do czego

dzieki za odpowiedz :-). wiem wlasnir, ze za malo kalorii tylko nie wiedzialen czego dodac bo nie ccialem przekraczac 100g ww. teraz do sniadania dodalrm pelna lyche owsianki i do drugiego dania +50g ryzu. bedzie ok wtedy? znasz moze jakies sposoby zeby brzuch nie pecznial? nawet po najmniejszym posilku wyglada jak baloon ;-( pozdrawiam.

[...] i trenimgu siłowym wrazliwosc bedzie na dobrym poziomie. 4. szczerze ? duzo lepiej wyjdziesz na odpowienio przeprowadzonym ładowaniu weglami co jakis czas. 10-12 gr / kg z czego 30 % dodajesz z cukrów prostych. Ale oczywiscie kazdy jest tylko czlowiekiem wiec jezeli cheat to oczywiscie idz bardziej w strone fast foodów niz jakis slodyczy. edit: [...]

[...] Nie było możliwości ściągnięcia tam, ostro pilnowano :) Z pytań wiele nie pamiętam ale było np . Kto był pierwszym zwycięzcą mr. Olympia, coś o Waiderach było. Przyczep początkowy i końcowy ale nie pamiętam już czego. Dawkowanie l glutaminy. Komu zaleciłbyś kreatynę. Rozpisanie planu dla początkującego..to tyle co narazie przychodzi do głowy

no i są obiecane 3 zawodniczki do 47! hura! Z czego taka radość,chyba nie z faktu że jest tylko 3 zawodniczki ?

[...] sa ludki ktorym sie nie poszczescilo, kasy malutko, a wypadku nastolatkow nie ich mozna za to winic. dyskusyjna sprawa czy ludzie Ci maja dostep staly do netu by poprzez sfd zdobywac wiedze. Tylko ze temat, tj pioerwszy post zupelnie czego innego dotyczyl, tu nie chodzilo o kase tylko o brak checi lub drge na skroty. dlatego sie uaktywnilem.

[...] lekarzy (endokrynolog, diabetolog, psycholog/psychiatra etc.) po trzecie, te 4kg w ciągu tygodnia to głoownie woda, nie tłooszcz, więc nie wiem, czy faktycznie jest się z czego cieszyć (ja jestem w stanie te 4 kg zgoobić w 2 dni - i co z tego?) po czwarte, do zredookowania 4 kg nie potrzeba żreć jakichś goowien niewiadomego pochodzenia; [...]

no domyslam sie ze wszystkiego nie piszesz z głowki ale wyszukiwanie tego idzie Ci całkiem sprawnie i nie wrzucasz byle czego, przy okazji poglebiasz swoja wiedze o to - bardzo dobry sposob, ja robie podobnie juz od dawna i troche tej wiedzy gdzies tam juz sobie lezy z tą tarczycą masz racje ale to tylko jeden z czynnikow "Żywność, która [...]

[...] wakacje chodzilem codziennie na silke mielem jakis tam trening ale zbyt duzo mi to niedalo" nom jak chodziłes przez 2 miesiace albo jak student przez 3 to nie wiem czego oczekiwałes czy chodzi ze od wakacji to juz inaczej sprawa wyglada 1 dieta 2odpowiedni trening-podwieszone czytaj 3. reszta w swoim czasie "sam sobie diety nie [...]

Profesor KruQ napisał wszystko, czego Ci potrzeba. Jak juz dokupisz środki i zdecydujesz sie na bicie propa do deki, to w 7-8 tyg zapodaj 2x2500 iu e4d, następnie w 15 tyg powtórz tak samo i na drugi dzień po ostatnim winie wejdź z clomem na 3 tyg po 50 mg ed.

Zatem tu to czego nie powinieneś robić: * Nie wkładaj dużo, jeśli wogóle, wysiłku aerobicznego - czyli nie wysilaj się ponad miarę chyba o to idzie * Nie trenuj/ćwicz (?) pod to co jesz * Nie rób dużych, improwizowanych kombosów * Nie wpadaj w stan supersayan i nie forsuj tricków aż nie będziesz mógł złapać oddechu * Nie rób tricków jeśli jesteś [...]

napisz tutaj co do tej pory jadłaś u jakich lekarzy się leczysz i czego próbowałaś. Pierwsza waga podana przez Ciebie wydaje się niemożliwa....

Czego nie wiesz? Zwieksz tak kcal zeby bylo po rowno we wszystkich posilkach. Na poczatek moze ok 500kcal z weglowodanow i tluszczy. Pozniej stopniowo dalej. Nie ma sensu dokladnego liczenia. Z tkanka tluszczowa mam to na mysli, ze nie ma sensu sobie tym zawracac glowy tylko bierz sie do zwiekszania ilosci kcal.

[...] stojka + ataki na punkty witalne.Ucza tam tezo brony przed nozem i palka. 2.Jkd - Jeet kune do - bardzo dobra koncepcja walki. Naprawde kompletna dziedzina. Stojka,parter i czego tam jeszcze dusza zapragnie. 3.Shidokan Karate - nauka walki parteru oraz stojki. Polaczenie jakby tajboxu z grapplingiem ,umieszczone w lekko zmienionych zasadach [...]

Ja proponuje do kreatyny carbo, dla czego nikt wcześniej tego nie zaproponował.

Programy 100 pompek itp. są do bani. Ćwiczymy całe ciało. Tutaj masz wszystko czego Ci trzeba: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

ale po co ?? czego wymysla ?? Jak bram 100 mg co 2 dzien to neich tak bierze do konca Do wyboru mial 50 mg dziennie lub 100 mg co 2 dzien

przede wszystkim niech goni do lekarz (dobrego lekarza) i wowczas bedzie wszystko wiedzial co i jak. a co do posadzania to lekarze wiedza ze nie tylko koxy maja gino wiec nie rowumiem czego sie boi Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-10 22:59:45

[...] choć je¶li dobrze zerkniesz w mój wywód - ja s±dzę, że jest to sprawa indywidualna danego organizmu i raczej subiektywna, bo w fachowej literaturze czego¶ takiego nie spotkałem. A pacjenci w istocie się czasami skarż±, tyle tylko, że ma to raczej charakter opowie¶ci "wczoraj kochałem [...]

Raczej nie jest to normalne. Niestety niewiele więcej możemy tutaj pomóc. Nie mam pojęcia z czego to może wynikać. Pierwsze co przychodzi do głowy, to: 1. Słaba rozgrzewka. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/rozgrzewka-najwazniejszy-element-treningu-5037 2. Zła technika ćwiczenia: [...]

[...] mnie zmartwienie, ale za klika godzin jak zjadłem 2 posiłki składające się z dużej ilości ww złożonych, ( kasza, makaron ) i wypiciu tak około 1,5 litra wody mineralnej ( niczego innego nie pije dla zaspokojenia pragnienia ) patrze w lustro i widzę że od rana jestem o wiele większy. Teraz już wiem dla czego tak się dzieje. Jeszcze jedno pytanie [...]